بهبودی

یازده مرحله لغزشبرای اینکه بدانید چرا لغزش یک فرایند است و از چه مراحل مختلفی می گذرد؛ در این بخش اطلاعات مستندی درباره تغییراتی که در افکار, احساسات و رفتارهای ما در فرایند لغزش ایجاد می شود, ارائه شده است. باید بدانیم که بعد از این تغییرات است که ما به این نتیجه می رسیم که دیگر چاره ای جز استفاده دوباره از مواد نداریم.مرحله اول – درماندگی احساسیمرحله دوم _ انکار درماندگی مرحله سوم – نشان دادن رفتارهای افراطیمرحله چهارم – اتفاق تحریک کنندهمرحله پنجم – ناهنجاری و آشفتگی اوضاع درونی مرحله ششم – درهم ریختگی اوضاع بیرونی مرحله هفتم – از دست دادن کنترل مرحله هشتم – بها دادن به افکار معتاد گونهمرحله نهم -قراردادن خود در موقعیت های خطر ناک مرحله دهم- لغزش مرحله یازدهم – عواقب و پی آمدهای لغزش دو پژوهشگر به نام های ترنس تی. گورسکی و مرلین میلر مجموعه‌ای است نشانه‌های هشداردهنده را که معمولاً به لغزش منجر می شوند، کشف و اعلام کرده اند. در سال‌های اخیر نیز پژوهش های تازه ای درباره لغزش انجام شده است. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که گورسکی و میلر درباره علائم و نشانه هایی که باعث می شوند تا بسیاری از ما معتادان در حال بهبودی و لغزش کنیم درست و قابل اعتماد هستند. اگر می‌خواهید بهبودی خود را حفظ کنید و از لغزش جلوگیری کنید باید به علائم هشدار دهنده لغزش توجه نشان دهید و با اتخاذ اقدامات لازم از لغزش جسمی که مرحله آخر افتادن دوباره در دام اعتیاد است جلوگیری کنید. خلاصه ای از نتیجه تحقیقاتی که درباره مراحل مختلف لغزش انجام شده است برای کمک به شما در این قسمت ارائه شده است.لغزش فقط مصرف دوباره مواد نیست لغزش یک فرآیند است که بر اثر آن چنان در دوران بهبودی احساس درماندگی و آشفتگی می کنیم بهبودی ...

یازده مرحله لغزش مرحله اول – درماندگی احساسی در مرحله اول لرزش با آن که در حال بهبودی هستیم و برنامه ۱۲ قدم را کار می کنیم ممکن است با یک مشکل روبه رو شویم اما نخواهیم یا نتوانیم از لحاظ احساسی با این مشکل کنار بیاییم. در این مرحله نمی دانیم که برای کنار آمدن با این مشکل و حفظ بهبودی خود باید از چه ابزار و راهکاری استفاده کنیم و در نتیجه افکارمان ما را قانع می‌کند که برنامه دوازده قدم به درد ما نمی‌خورد. در چنین مرحله‌ای است که به طرز فکری برمیگردیم که در جلسات انجمن به آن افکار زمان مصرف گفته می‌شود یعنی افکارمان به حاله سابق برمی گردد و با آن که می‌دانیم یک جای کارمان اشکال دارد ولی چون نمی توانیم احساسات خودمان را درک کنیم و راه درستی برای ارزیابی احساسات و افکار خودمان در اختیار نداریم در نتیجه نمیتوانیم با مشکلی که با آن روبه رو هستیم کنار بیاییم.مرحله دوم – انکار درماندگی در این مرحله به جای اینکه قبول کنیم که از لحاظ احساسی تحت فشار قرار داریم یا قادر نیستیم با احساسات خود کنار بیاییم و به جای اینکه در انجمن از دیگران کمک بخواهیم برای متقاعد کردن و فریب دادن خودمان مشکلاتمان را انکار می کنیم و کتمان می کنیم و چنین وانمود می کنیم که حالمان در بهبودی خوب است و مشکلی نداریم. انکار کردن مشکلات از جمله راهکارها و ترفند هایی است که همه ما معتادان به خوبی با آن آشنا هستیم چون در زمانی که اعتیاد فعال داشتیم هر موقع که حالت ناخوشایندی به سراغ ما می آمد از روش انکار کردن و نادیده گرفتن مشکلات استفاده میکردیم. البته ما معتاد بودن خود را انکار نمی‌کنیم بلکه منکر آن می‌شویم که در بهبودی با مشکل و فشارهای عصبی و احساسی رو به رو هستیم و قادر به مقابله با این شرایط نیستیم. روش غریزی بهبودی ...

مجتبی دشتی 1350تهران دانش آموخته روابط عمومی و کارشناس حرفه ای آسیب شناسی اجتماعی شاخه اعتیاد، پژوهشگر، محقق و نویسنده بیش از صدمقاله ودهها عنوان کتاب مختلف در زمینه الکلیسم و عوارض ناشی از مصرف الکل و مخدر و گردآوری کلمات قصاربزرگان وخود و دعاهای ساده و همچنین در زمینه مدیتیشن مطالبی به رشته تحریر درآورده اند کتاب های منتشر شده 1-تابه کی درپیله بیهودگی درخود تنیدن(که در جشنواره هشتمین آثار برتر مکتوب در زمینه مواد مخدر نهاد ریاست جمهوری شرکت نموده) 2-چندنکته ناب انتشارات زهره وند3-گوهرحجاب 4-نگاهی اجمالی بریارانه 5-تشریح سئوالات جهانی 6-سنت ها 7- پیامک بهبودی 8- سخن عشق 9- سرگذشت افراد 10- کارگاه بهبودی 11- اعتیاد و انواع موادمخدر 12- شش راه ساده برای قطع نیکوتین و چند عنوان دیگر در دست چاپ 1- فصل اول آگاهی2-فصل دوم آگاهی 3- فصل سوم آگاهی 4- فصل چهارم آگاهی5- مجموعه شعر با عنوان قرارمون توآسمون.. بهبودی ...

مجتبی دشتی 1350تهران دانش آموخته روابط عمومی و کارشناس حرفه ای آسیب شناسی اجتماعی شاخه اعتیاد، پژوهشگر، محقق و نویسنده بیش از صدمقاله ودهها عنوان کتاب مختلف در زمینه الکلیسم و عوارض ناشی از مصرف الکل و مخدر و گردآوری کلمات قصاربزرگان وخود و دعاهای ساده و همچنین در زمینه مدیتیشن مطالبی به رشته تحریر درآورده اند کتاب های منتشر شده 1-تابه کی درپیله بیهودگی درخود تنیدن(که در جشنواره هشتمین آثار برتر مکتوب در زمینه مواد مخدر نهاد ریاست جمهوری شرکت نموده) 2-چندنکته ناب انتشارات زهره وند3-گوهرحجاب 4-نگاهی اجمالی بریارانه 5-تشریح سئوالات جهانی 6-سنت ها 7- پیامک بهبودی 8- سخن عشق 9- سرگذشت افراد 10- کارگاه بهبودی 11- اعتیاد و انواع موادمخدر 12- شش راه ساده برای قطع نیکوتین و چند عنوان دیگر در دست چاپ 1- فصل اول آگاهی2-فصل دوم آگاهی 3- فصل سوم آگاهی 4- فصل چهارم آگاهی5- مجموعه شعر با عنوان قرارمون توآسمون.. بهبودی ...